QIGONG & CO
Qigong im Alltag

Qigong im Alltag

Mit Qigong, Achtsamkeit, Meditation und Lebenspflege finden sich vier Elemente, die sich gegenseitig ergänzen und deshalb immer alle in meinen Übungsstunden und Kursen genügend Platz finden. Ich nenne diese besondere Art des Unterrichtens, die sich in den vergangenen kontinuierlich Jahren entwickelt hat, QIGONG & CO.

QIGONG

Qigong ist das Bemühen, die eigene Lebenskraft (Qi) durch beharrliches Üben (Gong) zu erhalten und zu pflegen ... weiter

ACHTSAMKEIT

Achtsamkeit wird eingeübt, um dem Augenblick die volle Aufmerksamkeit zu schenken - mit Freundlichkeit und Offenheit, ohne Wertung und ohne Kritik ... weiter

MEDITATION

Regelmäßige Meditation kann erdend, belebend und lebensbejahend wirken und trägt damit zur inneren Klärung der Übenden bei ... weiter

LEBENSPFLEGE

YANGSHENG - die chinesische Pflege des Lebens - ist das Fundament der fernöstlichen Kultivierung des körperlichen, seelischen und geistigen Lebens ... weiter

Durch Qigong, Achtsamkeit, Meditation und Lebenspflege 
bringen wir Geist und Seele unserem Körper zurück.

QIGONG IM ALLTAG 
 

In meinen Übungsstunden und Kursen lernen Sie äußerlich schlichte Bewegungen und Haltungen, die Körper, Seele und Geist harmonisieren und die tägliche Achtsamkeit fördern.
Es gibt keine wahrnehmbaren Grenzen zwischen Qigong, Achtsamkeit, Meditation und Lebenspflege. Alles ist miteinander verwoben. Deshalb finden Sie in meinen Übungsstunden von allem etwas.
Meine Kurse sind zertifiziert für die Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen, außer wenn sie über die vhs Augsburg angeboten werden. 
Es erscheint mir wichtig, dass Sie Ihren ganz eigenen Zugang zu QIGONG & CO finden, damit Sie sich damit anfreunden können. So kann zwischen Ihnen und Qigong eine lebenslange Freundschaft entstehen.

Qigong im Alltag

Zudem steht in meinen Übungsstunden auch immer im Vordergrund, alltagstaugliche Qigonghaltungen einzuüben mit den Fragestellungen:

Wie liege ich?
Wie sitze ich?
Wie stehe ich?
Wie gehe ich?

Schon nach ein, zwei Übungseinheiten wird Ihr Gang zum Bäcker zu einer Qigongübung an der frischer Luft.

Sie können überall achtsam-entspannt sitzen,
wo immer Sie auch sind. 

KRAFTORT PFERSEE

In der Metzstraße 40 in 86157 Augsburg-Pfersee führe ich die meisten meiner Übungsstunden und Kurse durch.
Ich bin seit 2012 hier, vorher hatte ich mein Studio an der Gögginger Straße in Augsburg.

 

 

 

 

 

Die Deckenbeleuchtung im Übungsraum habe ich übrigens nur fürs Fotografieren eingeschaltet. Es gibt weitere Lichtquellen in dem Raum, die eine schöne Atmosphäre schaffen.

Jedes Mal, wenn wir innehalten und tief schauen, bekommen wir ein besseres Verständnis der wahren Natur: von uns selbst und allem, was uns umgibt - Thich Nhat Hanh

Sprechen Sie mich an!

Wenn Sie an einem meiner Kurse teilnehmen oder eine Veranstaltung mit mir planen möchten, rufen oder schreiben Sie mich bitte an.

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